Ricetta per porzioni: 1
Tempo di preparazione: 5 minuti
Tempo di cottura: 0 minuti
Ingredienti:
- 26 g di F1 Ananas e Cocco in Edizione Limitata
- 200 ml di bevanda alla soia non zuccherata
- 15 g di mirtilli, più altri per guarnire
- 15 g di lamponi, più altri per guarnire
- 50 g di ghiaccio
- 1 bicchiere alto da portata
Come fare?
1. Metti il F1 Ananas e Cocco in Edizione Limitata in una caraffa capiente e aggiungi mescolando la bevanda alla soia, un paio di cucchiai alla volta, fino ad ottenere un composto omogeneo.
2. Frulla in un robot da cucina i mirtilli e i lamponi insieme ad un cucchiaio del composto della caraffa per 30 secondi o fino ad ottenere una consistenza omogenea. Aggiungi il ghiaccio e dai qualche breve colpo col frullatore per ridurlo in piccoli pezzi.
3. Versa mescolando il composto di frutta nella caraffa amalgamando bene gli ingredienti. Versa nel bicchiere, guarnisci con un mirtillo e un lampone e servi.
Gli effetti benefici ed i valori nutrizionali riportati in etichetta si riferiscono al prodotto consumato secondo le modalità d’uso. Quando prepari nuove ricette assicurati che l’apporto totale dei nutrienti non sia eccessivo e ricorda che il livello di alcune vitamine può ridursi, rispetto ai valori riportati in etichetta, nel caso di preparazioni che richiedano cottura.
Valori nutrizionali per porzione *:
| Porzioni | 1 |
|---|---|
| Peso della porzione | 306 g |
| Per porzione (306 g) | |
| Energia (kcal) | 160 |
| Proteine (g) | 14,2 |
| Grassi (g) | 5,9 |
| (di cui acidi grassi saturi) g | 0,94 |
| Carboidrati (g) | 11,4 |
| Carboidrati / di cui zuccheri (g) | 10,4 |
| Fibre (g) | 5,6 |
| Sale (g) | 0,3 |
Smoothie ananas, cocco e frutti di bosco
* Solo seguendo le istruzioni di preparazione riportate in etichetta il prodotto fornisce tutti i benefici nutrizionali descritti.
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